In questo corso utilizzeremo il Training Autogeno (T.A.). Tale tecnica permette di recuperare la naturale capacità di rilassarsi con la quale tutti noi nasciamo e che tendiamo a perdere sia per i ritmi stressanti e veloci che ci vengono richiesti, sia per fattori di ordine psicologico connessi alla relazione con il nostro mondo interno ed esterno. I benefici che la pratica di queste tecniche procura non sono altro che caratteristiche di un individuo che si trova in uno stato di equilibrio naturale:

• profondo benessere
• recupero energetico
• maggiore consapevolezza delle sensazioni corporee
• migliore gestione di Sé di fronte a situazioni emotive negative e che provocano eccessiva ansia
• miglioramento delle prestazioni
• aumento della capacità di concentrazione e memoria
• maggiore determinazione

Numero incontri Corso: 6 + supervisioni individuali (chi vorrà). Possibilità di fare più incontri per aumentare gli esercizi proposti.

Quantità partecipanti (min-max): 3, max 4

Dott. Alberto Pisani

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